目前分類:配菜食譜 (91)

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二少爺從小古靈精怪,長大後依然伶牙俐齒,

前幾天參加研究所面試時

教授問他:『你為何會來報考本校??為什麼會想到台北來念書??

少爺: 因為大二曾經一小段時間在台北輝瑞藥廠實習過

覺得北部的生活步調緊湊,會讓人不自覺的主動積極

就好像在家讀書與在圖書館讀書的心情完全不一樣

在家讀書時,當你累了,可能會床上躺一躺,或打開冰箱吃吃零食,打開電視看看球賽

但是在圖書館讀書,當你讀累了,趴在書桌小睡一下時

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(秋葵含鈣量不輸鮮奶 ) 

 

秋葵雖然有個「秋」字

但每年311月都是它的採收期,

59 月則是主要盛產季。

秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等,原產於非洲或熱帶亞洲。

由於秋葵果實呈長條狀,尾端尖細,頗似女人的纖纖玉指,

英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字「美人指」。

吃過秋葵的人很難不對它的黏滑汁液留下印象,有人自此不敢領教,也有人深愛它獨特口感。

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馬鈴薯壽喜雞丁是一道可當配菜亦可當主食的好料理


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馬鈴薯壽喜雞丁是一道可當配菜亦可當主食的好料理

老公說:這花生加的真是好!!

而我覺得鬆軟的馬鈴薯更合我的胃口

總之,

這道料理稱得上是佳餚

宴客時可用幾株燙過的青江菜圍邊

在視覺味覺上都是100!

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一聽到TANITA食堂的荻野又有新書出版;很開心!

已經擁有了荻野的第一本人氣菜單

怎麼能錯過第二本美味的減脂食譜

下班後用低卡宵夜犒賞自己,想小酌一番也不用擔心會變胖,

有了『TANITA食堂的500卡減脂餐』一書,你也可以吃的很安心。

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一聽到TANITA食堂的荻野又有新書出版;很開心!


已經擁有了荻野的第一本人氣菜單

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黑木耳雖然是很普通的食用菌之一,鮮少人知道它蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的,


維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍,比豬、牛、羊肉高3~5倍;


100新鮮子實體內含有維生素C200毫克;且鈣的含量是肉類的30~70倍,


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黑木耳雖然是很普通的食用菌之一,鮮少人知道它蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的,

維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍,比豬、牛、羊肉高3~5倍;

100新鮮子實體內含有維生素C200毫克;且鈣的含量是肉類的30~70倍,

鐵質比肉類更高達100倍之多,不失是所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。

 

 

  涼拌黑木耳

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又是大白菜即將盛產的季節


老公喜歡喝湯~更喜歡喝那種帶點微酸的湯頭


像是酸筍排骨、酸黃瓜蕃茄湯….等等


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在一次的菜市場採買時見到一堆賣像很不錯的麻竹筍


原本只是想買一點晚餐煮湯用


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上個月和公公、婆婆及老公到嘉義農業試驗所向老公的表哥請教一些種菜的問題


中午表哥帶我們一行人到嘉義市『桃花源餐廳』用餐


老公吃到一道『紅糟豆腐』時偷偷跟我說豆腐好好吃!!


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上個月和公公、婆婆及老公到嘉義農業試驗所向老公的表哥請教一些種菜的問題

中午表哥帶我們一行人到嘉義市『桃花源餐廳』用餐

老公吃到一道『紅糟豆腐』時偷偷跟我說豆腐好好吃!!

我立即品嚐看看…….

吃過後我告訴他:下次我煮給你吃!!

呵呵….說也很奇怪~~我一品嚐後就可以立即拿捏味道

前幾天終於有機會在家實作

上菜後;大少爺吃過的反應居然跟老公一樣…..”豆腐好好吃!

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翡翠椒是我最近越來越愛的好食材

因為老公總是一邊吃一邊說好好吃~好好吃~~

理由是他有著辣椒的辛辣味卻一點都不辣

價格便宜、營養豐富、熱量低!

 

繁忙的生活中還得天天為老爺料理晚餐

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翡翠椒是我最近越來越愛的好食材


因為老公總是一邊吃一邊說好好吃~好好吃~~


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上禮拜和小姑分別在公公的菜園裡偷栽了一點韭菜

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上禮拜和小姑分別在公公的菜園裡偷栽了一點韭菜

作了這道『日式柴魚涼拌韭菜』

大概是因為韭菜是自己栽種的;所以吃起來覺得格外的好吃!!

也因為這把韭菜;我和老公決定也自己來種菜

禮拜天興匆匆的去買了菜苗:九層塔、皇宮菜、空心菜、韭菜、萵苣等

忙了一個早上;一起打造了我夢想已久的有機菜園

2012.06.10~~我的有機菜園終於誕生~~很興奮!!.......但不知道完全不懂種菜的我們是會成功…….

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電腦裡儲存了一大堆沒時間整理的私房料理相片

一一整理出來的都是老公說YES的料理

我也沒想到今天這道這麼簡單的『蒜味奶香四季豆』是老公在吃的時候;

連說了二次很好吃的滿分料理

簡單、快速的作出很有西式風味FU的一道菜

忙碌的上班族媽媽一定要試試~

 

   蒜味奶香四季豆

材料:

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電腦裡儲存了一大堆沒時間整理的私房料理相片


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夏天人人愛吃的『涼拌綠竹筍』看似簡單,

但其實是有很多人不敢作竹筍的料理

因為總擔心煮出來的筍子會帶苦

筍子不苦的第一個條件當然是要品質好

另外就是煮的時間要夠

把握這二個重點;煮出好吃的筍子不再是要靠運氣嚕~

 

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夏天人人愛吃的『涼拌綠竹筍』看似簡單,

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