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醫生午交代 : 每天都要吃上一個拳頭大小的綜合堅果

你做到了嗎??

把它打成堅果醬,真的會不知不覺就攝取到足夠的堅果喔~

綜合堅果醬可用於:

製作麵包.

添加於生菜沙拉

製作三明治.壽司.手卷.飯糰…等,

營養健康又好吃!!

如果不想一次囤積太多種類的堅果

mami的賣場有『六味綜合堅果』

一包600g裝,就可以打出好大一瓶的綜合堅果醬捏~

拍謝~~工商服務一下…呵呵~~

 

綜合堅果醬

 

材料:

六味綜合堅果

冰糖 適量 (可不加)

鹽 一咪咪 (可不加)

 

作法:

1. 所有材料用調理機打成醬即可

 

 

mami筆記:

1. 如用一般果汁機請先確定轉速是否足夠打成醬

2. 可加入適量的花生粒或芝麻粒一起打,風味更佳喔~

 

 

█ 綜合堅果醬可用於製作麵包.沙拉..三明治.壽司.手卷.飯糰…等,營養健康又好吃!!

 





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