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天然健康的夏天清涼飲品再添一道~

在自製的蜂蜜檸檬汁中，加一點鹽巴，就成天然運動飲料；

或是加入熬煮過的山苦瓜汁就成養生茶飲；

mami家幾乎不外買市售的飲料

再忙也要自己做~

製作這樣天然的飲品只要10分鐘

心動了嗎??,

 

 

 蜂蜜漬檸檬

 

材料：

檸檬

蜂蜜

鹽 (清洗用)

 

做法：

1. 檸檬先不用水清洗,用鹽搓洗乾淨後再洗淨，晾乾

2. 將清洗完成的檸檬切薄片，一層檸檬片,一層蜂蜜依序放入玻璃罐

3. 蜂蜜蓋過檸檬即可，蓋緊後置入冰箱冷藏，3天後即可飲用

 

  

mami小叮嚀:

1. 醃漬三天後可將檸檬片取出另外放, 以免蜂蜜會有苦味

2. 飲用時記得用冰或冷開水稀釋飲用,以免破壞蜂蜜及檸檬的營養

3. 如要健胃整腸,可於早上起床空腹喝，喝完後10分鐘再進食

 

變化吃法:

1. 可用無糖綠茶取代開水稀釋

2. 稀釋後可再加入適量的肉桂. 抹茶粉或薄荷葉等風味也很棒唷!!

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