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醫生午交代 : 每天都要吃上一個拳頭大小的綜合堅果
你做到了嗎??
把它打成堅果醬,真的會不知不覺就攝取到足夠的堅果喔~
綜合堅果醬可用於:
製作麵包.
添加於生菜沙拉
製作三明治.壽司.手卷.飯糰…等,
營養健康又好吃!!
如果不想一次囤積太多種類的堅果
mami的賣場有『六味綜合堅果』
一包600g裝,就可以打出好大一瓶的綜合堅果醬捏~
拍謝~~工商服務一下…呵呵~~
綜合堅果醬
材料:
冰糖 適量 (可不加)
鹽 一咪咪 (可不加)
作法:
1. 所有材料用調理機打成醬即可
mami筆記:
1. 如用一般果汁機請先確定轉速是否足夠打成醬
2. 可加入適量的花生粒或芝麻粒一起打,風味更佳喔~
█ 綜合堅果醬可用於製作麵包.沙拉..三明治.壽司.手卷.飯糰…等,營養健康又好吃!!
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