mami的魔法廚房

幫老公準備這樣一大碗的香蕉燕麥牛奶

再加上二片全麥吐司當早餐

從早晨我便感到這是多麼安心與美好的開始

以前老公恐怕不是很喜歡這樣清淡的飲食

但是自從回台定居之後就必須遷就我的喜好

偶而還要聽我嘮叨上幾句

現在他不但喜歡這樣健健康康的飲食

問他:要不要加點蜂蜜增添甜味

他總會搖頭說:不用~~這樣就好!!

哈~~這難道也是另類的馭夫術嗎? 

香蕉燕麥牛奶

材料:

香蕉

即食燕麥片

鮮奶

葡萄乾 

作法:

1. 即時燕麥片先用冰鮮奶浸泡一個小時以上

2. 香蕉切片後加入(1)

3. 最後再加入適量的葡萄乾即可

mami筆記:

1. 食用時亦可加入各式堅果增添營養與美味

2. 不排斥肉桂香氣的話可以加一點肉桂粉,風味更棒

3. 香蕉也可改用其他水果,如:草莓.奇異果.火龍果.芒果…等

█ 整個甜味來自於香蕉與葡萄乾,清淡又爽口!

網友Ya Evawu 分享更健康ㄉ吃法，是醫生建議ㄉ喔!

作法:

燕麥片加黑芝麻醬一匙加熱開水之後再加堅果類及水果

附註:我先生已吃三年多了，他是做電腦維修工程師，本來有白頭髮到現在已經沒有白頭髮及膽固醇也降到很健康。

不仿可試試看喔!有心得要告知親朋好友算是做功德。