mami的魔法廚房

只要是”食譜”；我就熱愛收集

對我而言看食譜就是一種享受；

即便只是”看看”，也會有飽餐一頓的滿足感~

前幾天收到城邦文化-尖端出版公司寄來的試閱新書『TANITA社員食堂人氣菜單』

是我期待好久的一本書，就是衝著書上大大的標示著：

※ 低油、低鹽料理竟然這麼美味

※ 魚、肉、蔬菜樣樣都能吃，減重好輕鬆

※ 吃飯就能瘦

※ 只要堅持午餐500卡，不知不覺就瘦了！

因為老公調回台灣10個月,不知不覺胖了10公斤

他對我說：這都是妳的功勞！

我卻自責的說：這都是我的罪過！

一開始收到試閱邀請時我興奮的跟老公說：

『你看~~只要堅持午餐500卡，不知不覺就瘦了！』

而且魚、肉、蔬菜樣樣都能吃，減重好像好輕鬆喔~~

收到書之後從頭到尾認真的一一翻閱

每道菜都很適合一般家常料理

更重要的是每道食譜『做法簡單；食材取得容易』

與我的堅持又不謀而合~~

這本『TANITA社員食堂人氣菜單』

是由TANITA社員食堂歷任營養師的食譜中精選出高人氣、最受歡迎的定食

總共31道定食套餐，

每份套餐包含一道主菜+二道配菜+一道湯品

一個月的菜單通通一次到位

對於小家庭或忙碌的上班族來說真的很實用

每一道料理都清楚的標示材料、用量、做法

還有營養師精細計算的熱量、剩餘食材的活用法

強調減脂的健康料理、在清淡的菜色中也能吃的滿足

雖然在圖片的印刷上沒有特別講究

不過在內容上沒有廢話、不刻意強調複雜的工法

確實有值得收藏的價值!!

推薦給每天都要為家人料理幸福；講究健康的爸爸或媽媽~  

蝦密ㄚ~~~減重好像好輕鬆喔~~

看吧~~雖然低鹽、減脂；這菜色是不是也很美味呀！

又是紅酒、又是葡萄乾……這~~這~~~這哪像是減重的人在吃的啊？..

但是卻有這麼多人親身體驗了『只要堅持午餐500卡，不知不覺就瘦了！』

*********************************************************

『TANITA』株式會社成立於1994年1月，是日本體脂計第一品牌