這是yoyo給我的靈感   那天看到yoyo說她的早餐是一杯『黑芝麻香蕉牛奶』我就非常好奇!


黑芝麻 香蕉 牛奶 = 蝦咪碗糕?? 真的很懷疑那味道


可是yoyo 跟我說很速配啦……所以我一定要來試試


我用了熟透的香蕉;非常的香甜,不加糖依然可以隱約感覺到天然的甜味.


這渾然天成的麻吉好味道  真的要強力推薦!!


 


 


   黑芝麻香蕉牛奶


材料:熟透的香蕉 90g (或更多)       鮮奶 200g          100%不抽油黑芝麻粉 20g  (或更多)


 


做法:


將香蕉和鮮奶100g 先用調理機打勻後 >加入剩下的鮮奶及100%不抽油黑芝麻粉在打幾下,均勻即可關機。


鮮奶分二次加入是避免打太久而將鮮奶打發,這調理機的轉速實在混驚人柳,一下下就打發;
   
 打發的口感就是會感覺氣泡太多,.喝進一堆空氣的不真實感啦~!



mami筆記:


打完這道飲品;調理機不油膩,很好清洗。


 


好姐妹心得分享:


 



  Subject: 熟透的香蕉會產生攻擊異常細胞的物質TNF 

 
原來熟透的香蕉 . 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
 
您可能會發現不久的將來 ....... 香蕉會缺貨 !!
 
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。


 日本人愛吃香蕉不是沒原因的,大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ 真方便,每日五蔬果,疾病遠離我喔 .......
 
根據日本科學家的研究發現, 香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF  而且, 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高
 
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中
 
以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF


 山崎教授的試驗也發現, 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
 
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷! 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。


 因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和, 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。


 因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1~2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
 
山崎教授指出, 在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力 ......... 要比表皮發青綠的香蕉強8倍。




※ 黑芝麻對人體的好處 ※


營養師黃淑惠表示,其實芝麻油是所有油類中比較不燥熱的


芝麻高纖高鈣..黑芝麻含鈣量是牛奶的10(以同等每100 含鈣量比較)


因此可以 芝麻核桃醬 取代傳統奶油抹醬,


一方面高鈣一方面又可避免使用到有反式脂肪的抹醬,


可用於塗抹吐司、雜糧貝果、也可當餅乾夾心。
吃黑芝麻頭髮會黑?的確黑芝麻表皮的黑色素被稱為類花青素,


可促進毛髮色素—黑色素的形成。













夏天流汗多、耗體力→芝麻鐵質 維生素B6豐富→造血能力強→補體力



夏天易便祕→芝麻高纖→助排便



夏天室內外溫差大、易感冒→芝麻含鋅→提高免疫力



夏天陽光強→芝麻高鈣→補鈣功能強



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