不幸福的日子也要給自己幸福的食物



這幾天的餐後小點心幾乎都少不了它『米の菓子』~~~


卡茲、卡滋~~~微甜微鹹~~


運用了各式頂級的健康食材;光看就覺得好營養~


 


   健康米の菓子


 


材料:


爆糙米 1 ( 200g )


爆小米 1 ( 130g )


小麥胚芽粒 40g


南瓜子 30g


核桃 35g


熟黑芝麻粒 50g


熟白芝麻粒 35g


酒漬葡萄乾 50g  (蘭姆酒+葡萄乾一起浸泡至少1個禮拜以上)


枸杞 50g


(以上材料可以先混合均勻備用)


 


糖漿材料:


黑糖塊 250g   50g


楓糖漿(或蜂蜜) 100g


麥芽糖 90g


1/2t+1/4t


 


作法:


1. 南瓜子、核桃以烤箱稍微烤熱備用。深形烤盤塗上奶油備用。


2. 黑糖塊+水一起煮到黑糖溶化 (煮到水滾時,可以一邊用剪刀將黑糖剪成小塊以加速融化)


3. (2)及所有糖漿的材料放到炒鍋裡煮;將水分盡量煮乾;煮到糖漿滴入冷水時會立即成型,熄火


4. 將其他所有材料一併到入鍋中並迅速攪拌均勻


5. (4)倒入深型的烤盤中,用桿麵棍來回壓桿整平,一定要壓到非常緊實後;靜置定型



 


6. 將定型的米菓子倒出;切成喜歡的大小即可食用



 


Mami筆記:


 


1. 盡量要將糖漿裡的水分煮乾,.成品會比較脆口


   如果做好的米菓子軟化的話,可以放進冰箱冷藏或冷凍即可迅速回復酥脆口感


2. 煮好後的糖漿量不多;請迅速攪拌以免冷卻後拌不均勻


3. 食用時會碎開;如不喜歡這樣的口感,可以等比例增加所有糖漿的材料,讓成品較緊密聚合。   


4. 以上所用相關食材請參閱:


健康零食の『爆糙米』(無調味)


健康零食の『爆小米』(無調味)


小麥胚芽(原粒細片)


南瓜子


台灣本產『黑芝麻粒』(熟)


角切黑糖塊


 



▄ 運用了各式頂級的健康食材;光看就覺得好營養~~


 


 



▄ 這幾天的餐後小點心都少不了它~~~卡茲卡滋~~~老少都喜歡唷!!


 


 


 

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