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自從將運動習慣改在早上之後


一個月下來的健走成果今天終於再次突破


邊走邊看日劇”Rich man Poor woman”


3公里的距離；以時速6.8公里快速走完後居然可以臉不紅氣不喘


加油~~!!一定要持之以恆~


 


 


 


一道總是讓人胃口大開的簡易湯品—酸黃瓜綜合蕈菇湯


 


材料：


綜合蕈菇


番茄


蔥一支


排骨


酸黃瓜


 


作法：


1. 排骨川燙去除血水後熬煮約30分鐘


2. 加入番茄熬煮一下(約5~10分鐘)，加入綜合蕈菇再繼續煮約5分鐘


3. 加入蔥段後，最後才加入酸黃瓜及浸泡酸黃瓜的湯汁


4. 起鍋前加鹽稍微調味即可熄火


 


 


mami筆記


1. 酸黃瓜不宜熬煮太久；以免破壞爽脆的口感



2. 酸黃瓜及湯汁的用量可隨個人喜好增減,加越多會越酸越夠味



 



▓ 總是讓人胃口大開的簡易湯品



 

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    mami幸福傻女人 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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