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█  大薏仁

 


 


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看了本文之後,你還敢在外面餐館吃東西嗎?




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本世紀健康威脅是癌症,下一世紀是失智症!


台灣,你做好準備了沒?!


發佈日期: 2013.01.08附件 


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這不知花了多少時間和心血, 真的精彩! 能夠分享是一種福氣!...


在日常生活中,出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學
常識﹐對己對人都有幫助。在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。以下彙集是後學和有識人仕所提供的資料﹐以助參考。
 

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秋刀魚


 


秋刀魚富含牛磺酸老少補腦品 (記者陳立凱攝影)
 


秋刀魚體型修長如刀,腹部側面呈銀白色,加上盛產季節在秋季,因而得名。

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買保鮮膜前,請先看一下原料。我們通常選的是黏性好、好用的,但請注意自己的身體。


南亞保鮮膜(橘色):原料- PVC 聚氯乙烯,不能加熱


吳羽保鮮膜: PVDC 聚偏氯乙烯 ( 毒性最毒,決不能沾到油脂加熱 )


目前看到可用的保鮮膜,南亞有出一款 PE保鮮膜


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給愛吃魚的人一個參考...


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用牙膏洗葡萄已落伍了!


大飯店主廚如何洗葡萄(實用)      


怎麼洗最難洗水果類葡萄


自己在家洗葡萄,總是洗不乾淨,


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地瓜


中文名稱為甘藷,


英文名稱為Sweet Potato


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一般人常犯的五大洗菜錯誤


 


 


要減少農藥殘留對人體健康的危害,最重要的就是徹底地清洗蔬果。


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醫師&營養師大力推薦:一定要吃的自然健康食物


我看「洋蔥」只有最後一項沒有入列, 所以多吃洋蔥吧!


希望大家吃的健康無負擔, 永保心情愉快!


 


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你真的吃太多嗎?簡單公式算算自己一天需要多少卡路里


你的能量需求


基本能量需求(Basic Energy RequirementBER)是休息狀態時, 維持呼吸、血液循環等基本生命活動所需要的能量。除了B ER, 你還需要額外的能量以提供個人的生活方式以及日常活動所需。工作性質是很重要的, 例如勞動性工作的能量需求就與辦公桌前的工作不同。下表可以幫助你估計自己的日常能量需求。



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澱粉回來了!要瘦,就要吃澱粉


蛋糕、蔥油餅、豬血糕、炸醬麵,每個減過肥的人都和美味的澱粉奮戰過,全民得到澱粉恐懼症。


但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現,減肥一定要吃澱粉,而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。建國100年,且讓我們恢復吃澱粉,一起來請肥肉走路。


文.黃惠如  攝影.陳德信


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五樣好東西---吳寶芬講師健康飲食講座


 


因緣際會下,有幸聽到 吳寶芬講師的健康講座,在贏得滿堂喝采下,


 

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薑,山藥,蕃茄不能吃的條件

                                                 
                                                                           
                                                                           
   1. 薑
    在家煮飯燒菜所用的生薑只要有一部分爛掉
    便要整個丟棄
    千萬不要捨不得只把爛的切掉
    留下好的繼續燒菜

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mami賣場的所有養生穀粉都是經過烘焙熟成的粉


所以不一定要用熱水沖泡,用冷水嘛ㄝ賽喔!!


甚至你想要乾吃都可以~


mami就經常在吃生菜沙拉時會隨意添加幾匙哩哩扣扣的穀粉


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正確吃早餐的7大秘訣


 


1.先喝杯水


晨起先喝水,一則補充睡眠中自然出汗所減少的水份;並且有利內臟甦醒。空腹喝下去的水,馬上被小腸吸收,五分鐘就能進入血液,讓血液流通更順暢。也有助於通便。


 


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12種男性健康食物


 


1.蕃茄


許多研究發現,不起眼的蕃茄卻有抗攝護腺癌的效果。


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